投稿されたおすすめダイエットを紹介。
 

ファスティングダイエット

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ファスティングダイエットとは、断食するダイエットのことを言います。

ただし、完全に何も口にしないというわけではなく、1日~3日程度決められた期間にドリンクや水のみで過ごすダイエットです。
 

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ファスティングダイエットは、体調の良い日を選ぶようにしよう。


 

私が行ったファスティングダイエット

以前にファスティングダイエットをしました。

ファスティングダイエットというと、専用のドリンクを購入したり、青汁を使用して行うことがよく雑誌やインターネットに出ています。
 
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そしてそれを摂取してほかの食事をとらないことで断食するのです。

それを一日か二日行うことで減量をするというものです。

私は痩せたい気持ちがありましたが、お金をかけれるほど、経済的な余裕はありませんでした。

そのためインターネットでいろいろ調べた結果、ミロでファスティングダイエットをするという方法を試しました。
 

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ファスティングダイエットは、体調の良い日を選ぶようにしよう。


 

ミロでファスティングダイエット

ミロは子供の飲み物の印象がありますが、子供でも飲むことのできる優しい飲み物であるということが特徴です。
 
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また食物繊維が豊富で便秘にも効果があります。

そしてビタミンも含んでいるので、バランスが良い飲み物なのですね。

また温かいものを飲むと体も温まります。

カロリーも一杯で150キロカロリーくらいなので、ダイエットに最適だと思いました。

またミロはカフェインは含まない飲み物なのですが、カフェイン好きの私でも満足感が得られるということがいいなと思ったのです。

 

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もちろんミロだけでは足りない栄養素もあるから、健康のために長期間ではなくて短期間と考えよう。


 

ミロでファスティングダイエットの私の結果

これを始めるきっかけとなったのは、モデルのアルバイトを一日することになったからです。

それはアルバイト先のホテルでドレスのファッションショーをすることになり、急にモデルの欠員が出たということで、ピンチヒッターで私が出ることになったのです。
 
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身長的にほかの人は該当しなかったので、私が選ばれたわけですが、その時は168センチで53キロでした。

決して太っていたわけではないですが、まだ若かったので、顔がパツンパツンという印象がありました。

そのモデルを言われたのは、ショーの3日前です。

そのため日にちがありませんでした。

とりあえず脂肪は減らすことができなくても、水分を絞ればもう少し痩せて見えるのでは?と思って始めたダイエットでした。

初日はミロだけで過ごしました。

そして二日目は1食は普通の食事、そしてそれ以外はミロを飲みました。

最終日は2食を普通の食事、そして残りをミロとしました。

その結果私は2キロの減量をすることができました。

体はずいぶんすっきりしたと思います。

そして動きも軽くなってよかったなと思いました。

目標があったからこそ達成できたダイエットでしたが、ミロのファスティングダイエットは、ストレスがあまりなく、飲んでも満足ができるものだったので、私にとってはとてもよかったダイエット方法だったと思います。

 

usagi1

ファスティングダイエットは、胃腸を休ませる効果もあるんだよ。


 
usagi2

数日間絶食する場合のファスティングダイエットは、その後のリバウンドに注意しなきゃいけないんだ。胃腸に優しい食事を心がけよう。